妊娠に苦労しなかったご夫婦の食生活はレトルト・冷凍食品を使わない

栄養

100発100中の3組の
ご夫婦のお話の続きです。

「食生活について」の解説です。

5、レトルト、冷凍食品は使わない

レトルト食品やお手軽調味料、
冷凍食品はお忙しい方の強い味方です。
ついつい頼りたくなります。

しかし、レトルト食品や冷凍食品、
これも外食と同じ心配があります。

さらに、電子レンジを使用する頻度が高くなります。

妊活においては
「電子レンジ」避けたいものの一つです。

電磁波が栄養を壊してしまうというお話、
聞いたことはないでしょうか。

電子レンジ、これはやっぱり避けたいです。
なぜ、避けたいか、

電子レンジは電磁波を飛ばして水分を
含む食品などに摩擦を起こさせ、
発熱させる仕組みです。

問題なのは「摩擦」で発熱させることです。

食材に含まれる栄養成分にも当然その摩擦が
発生します。

その摩擦により分子(栄養成分)が
壊れてしまうのです。
壊れてしまうだけなら良いのですが、
再度分子化された際に
全く違う物質に変わってしまうのです。

これが活性酸素の原因になり、
体の老化や細胞の変質を発生させてしまう
要因になります。
さらに活性酸素は
男性不妊の原因にもなります。

できるだけ電子レンジをさける生活をしたいですね。

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